kawa zielona

[...] bo nie dostałam tego, co miałam w planach http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-01-28 dostarczono 1 866,8 kcal b: 132,9 g (28,5%) w: 177,8 g (38,1%) t: 69,3 g (33,4%) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona, sałata lodowa

[...] czemu nie wcześniej. Dobre to :) http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-01-29 dostarczono 1 850,6 kcal b: 130,0 g (28,1%) w: 177,0 g (38,3%) t: 69,2 g (33,7%) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, czosnek, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, roszponla

[...] jeszcze, ale cena faktycznie wydaje się dobra. I miło mi, że zaglądasz :) Niniczka, ja tam nie mam takich zahamowań, jem wszystko, co się rusza %-). A efektów też jestem ciekawa, treningi niby krótkie (poza tym obwodowym), ale 4 razy w tygodniu, to w sumie objętość wyjdzie pewnie podobna jak przy trzech dłuższych. A akurat teraz mi łatwiej [...]

[...] naprawdę motywują :) 4.02.2015 DNT Rower 2x10 km MISKA dostarczono 1 851,7 kcal b: 133,2 g (28,8%) w: 177,7 g (38,4%) t: 67,6 g (32,9%) http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-04 Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, ogórki kiszone, rukola, brokuł, seler naciowy

10.02.2015 DnT Rower 2x10 km MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-10 dostarczono 1 768,8 kcal b: 133,1 g (30,1%) w: 171,8 g (38,9%) t: 61,0 g (31,0%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta kiszona czerwona, brokuł

[...] co to się znowu przytnie ww albo dołoży areło dostarczono 1 967,8 kcal b: 139,0 g (28,3%) w: 199,0 g (40,5%) t: 68,4 g (31,3%) http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-11 Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, kombucha Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, , papryka, surowa marchew, ogórki kiszone

[...] w sumie 90 powtórzeń mniej. MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-13 dostarczono 1 948,7 kcal b: 132,9 g (27,3%) w: 202,6 g (41,6%) t: 67,4 g (31,1%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta kiszona Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-02-14 07:30:53

[...] nawet nie liczyć, więc jak na oko, to uważam, że nieźle wyszło dostarczono 2 016,0 kcal b: 137,3 g (27,2%) w: 204,2 g (40,5%) t: 72,2 g (32,2%) http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-14 Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha, czerwone wino Warzywa niewliczane: papryka, roszponka, marchew, kapusta kiszona czerwona

[...] dostarczono 1 944,2 kcal b: 132,8 g (27,3%) w: 198,7 g (40,9%) t: 68,7 g (31,8%) Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kombucha, kawa Warzywa niewliczane: papryka, kalafior, sałata, marchew, roszponka 16.02.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, przysiady z cc Dzień [...]

Hehe, trzeba bedzie ;-) i jeszcze wczorajsza micha MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-16 dostarczono 1 924,6 kcal b: 131,5 g (27,3%) w: 195,7 g (40,7%) t: 68,4 g (32,0%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: kalafior, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta kisozna

[...] puścił. 68 za ciężko, pleców już nie mogłam dłużej utrzymać Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-18 dostarczono 1 977,1 kcal b: 139,2 g (28,2%) w: 204,3 g (41,3%) t: 67,0 g (30,5%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta kiszona czerwona, kalafior

19.02.2015 DNT Rower 10 km MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-19 dostarczono 1 888,2 kcal b: 131,7 g (27,9%) w: 196,9 g (41,7%) t: 63,8 g (30,4%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, fasola szparagowa

[...] żarło dzisiejsze MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-20 dostarczono 1 934,4 kcal b: 131,2 g (27,1%) w: 200,8 g (41,5%) t: 67,4 g (31,3%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, roszponka, kalafior Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-02-20 20:32:25

[...] palenia w dwójkach 3. duck walk (chodzenie w przykucu ) 1x100 kroków 57+17+32 58+8+23+18 z przerwami 53+20+17+14 54+13+13+24 baaardzo interesujące ćwiczenie. Ten ostatni kawałek po krótkiej przerwie 4. pompki 2x10-15 13, 9, 8 bida jakaś z tymi pompkami 13, 8, 10 druga seria jakaś całkiem fatalnie, to dołożyłam trzecią 15, 12 lepiej już poszło [...]

23.02.2015 DNT Rower 2x10 km MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-23 dostarczono 1 980,5 kcal b: 140,2 g (28,3%) w: 204,4 g (41,3%) t: 66,9 g (30,4%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: cebula, surowa marchew, ogórek kiszony, roszponka, pieczarki, kapusta kiszona

[...] utrzymać Rozciąganie MISKA Głooodno.... http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-24 dostarczono 1 959,9 kcal b: 133,1 g (27,2%) w: 199,8 g (40,8%) t: 69,8 g (32,1%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony, kapusta kiszona, kalafior

[...] dostarczono 1 949,5 kcal b: 133,6 g (27,4%) w: 200,9 g (41,2%) t: 67,9 g (31,4%) Suple: brak (MZB mi się skończyło,na razie może nie będę nowego kupować) Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: brokuł, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta czerwona kiszona

[...] w miarę, za to trzeci tragedia, już podczas swingów mi uda drżały. Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-28 dostarczono 1 864,3 kcal b: 133,3 g (28,6%) w: 196,6 g (42,2%) t: 60,5 g (29,2%) Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pewnie czerwone wino Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, roszponka

[...] 31 km, w końcu trochę terrrenu, mrau 8-) Tylko niepotrzebnie się na koniec w błoto wpakowałam, trzeba było myjnię zaliczyć %-) MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona [...]

[...] treningu. Pierwsza seria bez pasków i chwyt mi puścił. 68 za ciężko, pleców już nie mogłam dłużej utrzymać Rozciąganie MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbata oczyszczająca (pokrzywa, mniszek, krwawnik) Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona czerwona [...]